Ejercicios Externos – Medicina Otomí
Medicina Otomí: Prácticas Corporales
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11m
A través de movimientos sencillos y controlados, se trabaja la activación muscular, la respiración consciente y la estimulación de la circulación corporal. Esta práctica forma parte de la tradición de medicina otomí y se presenta como una secuencia estructurada de trabajo físico.
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Ejercicios Internos – Medicina Otomí
En esta clase se presentan movimientos de compresión propios de la práctica de medicina otomí. A través de ejercicios controlados, se trabaja la conciencia corporal, el ritmo respiratorio y la activación interna del cuerpo.
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Ejercicios Combinados – Medicina Otomí
Esta clase integra movimientos externos e internos en una secuencia combinada que exige mayor control corporal y coordinación respiratoria. Se recomienda haber practicado previamente las clases anteriores, ya que la intensidad y el trabajo muscular son más demandantes.
La práctica debe realizars...
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Meditación – Medicina Otomí
Esta sesión propone una práctica de quietud y respiración consciente como parte final de la secuencia de medicina otomí. El trabajo se orienta a estabilizar el ritmo respiratorio, relajar el cuerpo y favorecer la integración después de los ejercicios físicos.
