A través de movimientos sencillos y controlados, se trabaja la activación muscular, la respiración consciente y la estimulación de la circulación corporal. Esta práctica forma parte de la tradición de medicina otomí y se presenta como una secuencia estructurada de trabajo físico.

En esta clase se presentan movimientos de compresión propios de la práctica de medicina otomí. A través de ejercicios controlados, se trabaja la conciencia corporal, el ritmo respiratorio y la activación interna del cuerpo.

Esta clase integra movimientos externos e internos en una secuencia combinada que exige mayor control corporal y coordinación respiratoria. Se recomienda haber practicado previamente las clases anteriores, ya que la intensidad y el trabajo muscular son más demandantes.

La práctica debe realizars...

Esta sesión propone una práctica de quietud y respiración consciente como parte final de la secuencia de medicina otomí. El trabajo se orienta a estabilizar el ritmo respiratorio, relajar el cuerpo y favorecer la integración después de los ejercicios físicos.

Esta sesión amplía la práctica de meditación incorporando la observación y percepción del entorno natural. Se propone realizarla en espacios abiertos, permitiendo que la respiración y la quietud se integren con el ambiente exterior.

En esta sesión se integran los movimientos aprendidos para trabajar la relación corporal con los elementos naturales como el sol, el viento, la tierra y el agua. Se propone una práctica desde el centro hacia el exterior, enfatizando la conciencia corporal y la coordinación respiratoria como parte...

Esta sesión aborda la relación entre los espacios ceremoniales y su orientación dentro del entorno natural. Se reflexiona sobre la observación consciente de zonas arqueológicas y su posible vinculación con elementos astronómicos y ambientales.

Forma parte del proceso de ampliación del método de ...

Esta sesión introduce principios básicos de herbolaria dentro de la tradición otomí. Se revisan ejemplos de plantas comunes en México y sus usos tradicionales empleadas en prácticas locales.

Forma parte de la ampliación del método hacia el conocimiento del entorno natural y sus recursos.